Mano požiūris
„Laimė nepriklauso nuo to, ar aplinkybės yra būtent tokios, kokių norime, nei nuo to, ar mes esame tokie, kokiais norėtume būti. Veikiau laimė kyla iš meilės sau ir savo gyvenimui tokiems, kokie jie yra; žinant, kad džiaugsmas ir skausmas, stiprybė ir silpnumas, šlovė ir nesėkmės yra būtini visapusiškam žmogaus patyrimui.“ K. Neff
Manau, kad terapiniame darbe kuriant tamprų emocinį ryšį su klientu, svarbu padėti jam įsisąmoninti ir pripažinti savo patirtis ir išgyvenimus, išbūti su sunkiais jausmais, atskleisti šių patirčių universalumą kaip neatsiejamą žmogiškąją patirtį bei skatinti rasti noro ir motyvacijos padėti sau ieškant alternatyvių kelių. Gilesnis savęs pažinimas įgalina keistis siekiant dvasinės pusiausvyros, asmenybės tobulėjimo, geresnių tarpusavio santykių mūsų kasdienybėje.
Mano kelias
Psichologinis konsultavimas ir psichoterapija nėra pirmoji specialybė mano gyvenime. Po mokyklos, vedama jaunatvinio idealizmo ir nebylaus kūrybinės laisvės pažado, rinkausi menotyros studijas VDU. Vėliau realybė nubloškė į darbus pardavimų bei rinkodaros srityse, tuomet siekdama gilesnių žinių įgijau vadybos ir verslo administravimo magistrą KTU. Į psichologijos studijas mane atvedė prasmingesnės veiklos paieškos: įgytas sveikatos psichologijos magistro diplomas VDU, toliau gilinu žinias LSMU kognityvinės ir elgesio terapijos podiplominėse studijose. Dėkoju likimui, jog galiu realizuoti savo ketinimus - mokytis visą gyvenimą - tiek profesinėje, tiek ir asmenio tobulėjimo srityse. Mokymasis apdovanoja: suteikia daugiau pasitenkinimo savo veikla, įgalina būti naudingesniu bei padėti kitiems žmonėms, padeda rasti gyvenimo prasmę.
Individualiai konsultuodama suaugusiuosius bei paauglius taikau kognityvinės elgesio terapijos, į sprendimus sutelktos trumpalaikės terapijos, atjauta grįstos psichoterapijos principus, somatines metodikas. Jei tikslinga, siūlau"walk and talk therapy" - vaikščiojimo ir kalbėjimo terapiją. Kiekvienam klientui stengiuosi parinkti jam tinkamiausią terapijos būdą.
Konsultavimo / terapijos sritys:
emociniai sunkumai
depresijos ir nerimo sutrikimai
miego sutrikimai
streso valdymas
pagalba įveikiant krizes
netektis ir gedėjimas
lėtinės ligos
psichosomatiniai sutrikimai
asmenybės sutrikimai
perfekcionizmas
tarpasmeninių santykių problemos
egzistencinės krizės
psichologinis atsparumas
asmeninis augimas
Skaitykla
Čia rasite straipsnius bei trumpus pasvarstymus įvairiomis psichologinėmis temomis.
Labiausiai meilės reikia tiems, kuriuos mylėti sunkiausia.
Socrates
Geriausi mūsų gyvenimo metai ateina tuomet, kai nusprendžiate, kad mūsų problemos išties yra tik mūsų. Kai nebekaltinate dėl jų savo motinos, aplinkos ar prezidento. Suprantate, jog patys valdote savo likimą.
Albert Ellis
Ką reiškia mylėti save? Tai reiškia švęsti faktą, kad gyvenate šioje Žemėje. Kai esate dėkingi vien už tai, kad gyvenate, to visiškai pakanka, kad ir pasaulis jus mylėtų.
Louise L. Hay
Žmonės yra tokie pat nuostabūs kaip saulėlydžiai - jei leidžiate jiems būti. Kai žiūriu į saulėlydį, neįsivaizduoju savęs sakant: „Oranžinė spalva dešinėje pusėje galėtų būti kiek švelnesnė“. Aš nesistengiu valdyti saulėlydžio, o tik pagarbiai stebiu jį atsiskleidžiant.
Carl Rogers